martes, 17 de enero de 2017

Cómo ponerte a trabajar cuando no tienes ganas de hacerlo

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  • Todos hemos tenido de ‘esos’ días en los que el nivel de trabajo no es proporcional a las ganas que tenemos de llevarlo a cabo. ¿Te está pasando ahorita? Tranquilo. 


    A continuación un par de recomendaciones para que no procrastines y termines de una vez por todas con esos pendientes que solamente te traen ansiendad.

    1. Recompénsate antes de empezar
    La motivación es esencial a la hora de empezar una tarea. Incrementa tu nivel de dopamina regalándote un postre o dándote un par de minutos para ver un video que te interese (con par de minutos me refiero a máximo 10).


    2. Organiza tu espacio de trabajo 
    Asegúrate de que tu lugar esté organizado antes de empezar cualquier tarea. Si no es así, encárgate de limpiar ‘tu papelería’, de esta manera no tendrás pretextos para no concentrarte en terminar lo que empezaste.


    3. Escucha música
    Intenta relajarte para refrescar tu mente. Escucha música clásica o jazz y si te es posible abre la ventana para que corra aire fresco y tu cerebro trabaje mejor.


    4. Empieza con poco
    Divide tu tarea principal en pequeñas partes. Esto no sólo te ayudará a trabajar mejor sino que también podrás medir tus resultados uno por uno. Esto te motivará a empezar las otras tareas y así terminar el proyecto completo.


    5. Hazlo con amigos 
    Incrementa tu motivación colaborando con otras personas. ¿Recuerdas de esos días en la escuela cuando hacías equipo con tus amigos? Hazlo igual ahora que estás trabajando (claro, con gente que sí se esfuerce).


    6. Imagina tu éxito 
    Cierra los ojos por unos minutos e imagínate llegando al éxito. Estudios científicos probaron que esto aumenta tu motivación.


    7. Sólo hazlo
    Bien dice Nike “Just do it”. Ignora todo lo que esté a tu alrededor y sólo ¡haz tu trabajo! No olvides que empezar algo significa ya ‘medio terminarlo’ así que deja de desperdiciar tu tiempo y concéntrate.

    Movilízate lo antes posible y te darás cuenta que el inicio es mucho más fácil de lo que crees.

    Fuente: entrepreneur.com

    jueves, 8 de diciembre de 2016

    Guarda este texto y léelo cuando te sientas triste

    By: contadoreseninteraccion On: 14:11:00
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  • Para alguien, tú eres el todo


    Tu sonrisa puede alegrar hasta a las personas que no gustan de vos

    Cada noche alguien piensa en vos antes de ir a dormir

    En muchas ocasiones la única razón por la que alguien puede odiarte es porque realmente esa persona quiere parecerse a vos, ser como tú.

    En el mundo hay al menos dos personas por quienes estarías dispuesto a dar tu vida..

    Al menos 13 personas te aman, aunque sea a su manera

    La vida es demasiado corta como para levantarse cada mañana con tristeza y arruinar el resto del día, ¡alégrate!

    Ama a las personas que te tratan adecuadamente, y olvídate de aquellas que no lo hacen, y ten presente que todo pasa por algo.

    Incluso si cometieras el error mas grande de tu vida, con esto vendrá también algo bueno.

    Cuando crees que la vida te dio la espalda, cambia tu perspectiva hacia ella, mírala desde otro ángulo

    Recuerda siempre que si la vida te da otra oportunidad, ¡significa que lo vas a lograr!

    Si tienes una oportunidad ¡no la desperdicies! Si esa oportunidad puede cambiar tu vida, deja que eso suceda

    Nadie dijo que fuese fácil, solo dijeron que el esfuerzo vale la pena

    domingo, 4 de diciembre de 2016

    23 Maneras de poner el cerebro en su lugar

    By: contadoreseninteraccion On: 18:22:00
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  • A veces las palabras adecuadas no se te vienen a la mente, los pensamientos van a la velocidad de la luz, y parece que tu pobre cerebro está a punto de explotar. En una situación así te pueden servir los consejos de la terapeuta Victoria Nazarevich. Sólo tendrás que tomar una hoja de papel y un lápiz y empezar a dibujar. No importa cómo. Dentro de poco tiempo después de hacerlo sentirás armonía y tranquilidad.



    Si estás cansado, dibuja flores.

    Si estás enojado, dibuja líneas.

    Si te duele algo, esculpe.

    Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.

    Si estás triste, dibuja un arcoíris.

    Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.

    Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.

    Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.

    Si estás preocupado, practica origami.

    Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.

    Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.

    Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.

    Si estás desesperado, dibuja caminos.

    Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.

    Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.

    Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.

    Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.

    Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.

    Si quieres entender tus deseos, haz un collage.

    Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.

    Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.

    Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.

    Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.

    Fuente: Victoria Nazarevich, traducción genial.guru

    sábado, 26 de noviembre de 2016

    Países que te pagan por ir a estudiar

    By: contadoreseninteraccion On: 14:51:00
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  • No, no se trata de una broma, no es un juego de palabras y menos alguna trampa. Estudiar en el extranjero recibiendo una cuota mensual, además de hospedaje y comidas es una verdad que podrías estar viviendo.


    Para países como Reino Unido, Dinamarca y Australia, invertir en la educación y manutención de sus residentes, así como en la de algunos visitantes, significa un crecimiento económico importante que evidentemente, países como el nuestro aún no comprenden. Este tipo de apoyo financiero no tiene que ser devuelto, pues el objetivo es multiplicar el rendimiento del estudiante y asegurar su capacitación para cuando éste se enfrente al mundo laboral, el cual forma parte de lo que mantiene a países primermundistas en órbita.

    La posibilidad de estudiar en el extranjero una carrera, un diplomado, una maestría o un idioma sin gastar un sólo centavo es posible, lo único que tienes que hacer es comenzar el trámite pertinente para conseguir la beca, el apoyo financiero o lo que la institución que te recibirá ofrezca a estudiantes de otros países.

    Alemania
    Este lugar ofrece la posibilidad de mantener económicamente a todos los profesionales que hacen falta en su país, pues actualmente hay una amplia escasez de alumnos en ciertas carreras universitarias no convencionales que se imparten en Alemania.

    Estudiar alemán y uno de los programas educativos que imparten algunas universidades es el requisito para que estudiantes foráneos dispongan de un departamento y de una cuota alimenticia durante sus años de estudio. La mejor parte es que una vez que pasan un año o quizás más estudiando en este lugar, el Estado les ofrece trabajo a los graduados en su área de especialidad.


    Reino Unido
    En Europa existen varios países que ofrecen este tipo de apoyos a estudiantes o egresados que buscan la oportunidad de continuar desarrollando su educación. Este año, el British Council, en colaboración con el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología, ofrece un financiamiento para el desarrollo de colaboraciones en investigación, desarrollo tecnológico e innovación entre el Reino Unido y México para proyectos de transferencia de tecnología.

    Con el objetivo de impulsar el desarrollo de diversas áreas, Reino Unido lanzan convocatorias como ésta continuamente, en las que las mismas instituciones se encargan de cubrir los gastos relacionados a la investigación del proyecto o al plan de estudios que los participantes elijan.


    Australia
    El gobierno australiano ha comparado el costo de las carreras universitarias para los estudiantes extranjeros en Australia con la inversión que debe realizarse para los mismos fines en otros importantes destinos académicos como Reino Unido y Estados Unidos, llegando a la conclusión de que los programas de financiamiento para estudiantes foráneos en Australia son mucho más favorables que en cualquier otro destino.

    Lo que este país soberano de Oceanía busca es apoyar a los estudiantes de otros países con becas que reduzcan sus gastos a una décima parte, pues las cuotas que terminan pagando todos estos jóvenes son realmente bajas y además ya incluyen todos los gastos, desde colegiaturas, matrículas, inscripciones, útiles y papelería, hasta gastos de manutención.


    Dinamarca
    Hace pocos años, Dinamarca estandarizó los créditos y la estructura de su educación superior, lo cual facilitó la llegada de estudiantes internacionales que son aceptados con titulaciones equivalentes a las que se les solicitan a los estudiantes daneses. Además de la reestructuración, Dinamarca lanzó un programa de numerosas becas públicas que permiten que cada vez más estudiantes de todo el mundo se unan al sistema educativo danés.

    Por otro lado y con el afán de incrementar el número de estudiantes internacionales —que desde el 2013 comenzó a duplicarse—, el gobierno danés creó una página web llamada Study in Denmark. El sitio cuenta con todo lo que necesitas saber sobre los requisitos de ingreso, tasas de matrículas, becas disponibles, opciones de estudio, permisos requeridos y testimonios de extranjeros.


    Holanda
    Para los que buscan formarse como universitarios bien preparados en el extranjero, Holanda supone una oportunidad bastante buena. Pues además de que la educación superior en ese país está subsidiada por el Estado, algunas universidades ofrecen colegiaturas bastante bajas para aminorar aún más los gastos de los estudiantes.

    El Ministerio de Educación, Cultura y Ciencias, las universidades de investigación y las universidades de ciencias aplicadas ofrecen becas a través del programa del Holland Scholarship, que se dirige especialmente a estudiantes de otras nacionalidades que desean cursar un programa de pregrado o de posgrado completo en Holanda.

    Fuente: culturacolectiva. com  Por: Olympia Villagrán