Un estudio de investigación reciente conducido por los
expertos en el instituto de Melbourne produjo conclusiones interesantes.
Mientras el trabajo sea de hasta 30 horas a la semana éste será bueno para la
función cognitiva en la cuarta década de vida, cualquier carga adicional hace
que el rendimiento disminuya.
En realidad, las personas que trabajan 55 horas a la semana
o más tienen el mayor declive cognitivo que aquellas que no tenían trabajo, se
jubilaban o no trabajaban en absoluto.
La investigación incluyó 3500 mujeres y 3000 sujetos
masculinos a los 40 años de edad. Mientras los sujetos realizaban pruebas de
función cognitiva, su desempeño laboral estaba siendo monitoreado.
La prueba conocida como Ingreso del Hogar y Dinámica del
Trabajo en la encuesta de Australia, midió cuán capaces fueron para leer las
palabras en voz alta, hacer coincidir letras y números en ensayos de velocidad
y recitar listas de números. El autor de este estudio, el profesor Colin
McKenzie de la Universidad de Melbourne, afirma que tanto “conocer” como
“pensar” son indicadores significativos. Las pruebas de lectura son el elemento
«conocedor» de la capacidad, mientras que el «pensamiento» comprende el razonamiento
de la memoria, la ejecución y la abstracción.
Aunque se cree que cierto grado de estimulación intelectual
beneficia la retención de la función cognitiva en la edad avanzada, con
acertijos cerebrales tales como crucigramas y Sudoku que preservan la capacidad
cerebral en las personas mayores, la estimulación excesiva tiene el efecto
opuesto.
El profesor McKenzie dijo para el periódico británico The
Times que muchos países pretenden elevar la edad de jubilación, forzando a las
personas a trabajar más tiempo, ya que no podrán reclamar beneficios hasta la
edad avanzada. Su opinión es que la cantidad de trabajo puede tener una
importancia significativa importante en esto.
El grado de estimulación intelectual puede depender de las
horas de trabajo. El trabajo puede ser una espada de doble filo. Por un lado,
puede desencadenar la actividad cerebral, pero al mismo tiempo trabajar
demasiado tiempo puede llevar a la fatiga y el estrés, lo que potencialmente
daña las funciones cognitivas.
McKenzie cree que el trabajo a tiempo parcial puede
beneficiarse en la preservación de la función cerebral en la edad media y
avanzada. Así que surge la pregunta, ¿deberían las personas que pueden pagarlo
reducir sus horas de trabajo? ¿Y el tipo de trabajo representa un factor?.
Una persona pensaría que un trabajo menos estresante que
disfrutan causaría menos daño en sus niveles de estrés y fatiga. Sin embargo,
la prueba de Hilda no analiza cómo el tipo de trabajo afecta los resultados,
así que esto es algo a considerar.
El profesor McKenzie analiza: “Es muy difícil identificar
los efectos causales del tipo de trabajo sobre las funciones cognitivas. Las
personas pueden ser seleccionadas en ciertas ocupaciones de acuerdo a sus
habilidades cognitivas. “Ciertamente, las profesiones que implican trabajar
mucho tiempo bajo estrés, en áreas competitivas y exigentes generalmente dañan
la salud“.
Como la mayoría de nosotros estamos obligados a seguir
trabajando después de los 40 años, cuidar la salud, pasar unas vacaciones
tranquilas, y extender el tiempo de inactividad se vuelve esencial. El profesor
McKenzie sugiere que “trabajar a tiempo completo – más de 40 horas a la semana
– es aún mejor que ningún trabajo en términos de mantener la función cognitiva,
pero no es maximizar los efectos potenciales del trabajo”.
Al parecer, el equilibrio es necesario, especialmente porque
los gobiernos de algunos países tienen planes de introducir requisitos de
trabajo a tiempo completo hasta la edad de 70 años.
Fuente: gutenberg.rocks
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